Categories Йога

Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков, и даже тысячелетий, назад.  

Йога мама+ребёнок

Йога — невероятно полезная тренировка для ума и тела. Для малышей, которые занимаются со своими матерями, это может стать основой здорового образа жизни. Йога для мам с малышами представляет собой парные занятия мамы и ее чада. Этот вид беби-йоги является самым оптимальным вариантом.…

Кундалини йога

Она приводит ум и тело в тонус, помогает чувствовать себя более радостным и бодрым. Некоторые исследования показывают, что Кундалини-йога улучшает умственную деятельность и оказывают психотерапевтический эффект. Кроме того, Кундалини-йога хорошо зарекомендовала себя как средство избавления от зависимостей.

Йога-нидра и Ом-чантинг

Практика осознанного расслабления. Это практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну.  Важной и отличительной техникой йога нидры является Санкальпа. Это решительное намерение или ваше желание что-то в себе изменить. Это важная стадия…

Йога женского здоровья

Йога женского здоровья включается в себя комплекс упражнений направленных на укрепление мышц тазового дна, на балансировку и улучшение работы детородных органов и гормонального фона женщины. Подходит для беременных, помогает подготовить тело к родам.

Йога здоровая спина

Йога для спины и позвоночника направлена на решение проблем, связанных с позвоночником и мышцами задней части кора. Регулярные занятия терапевтической йогой для позвоночника оказывают благотворные эффекты

Хатха-йога

Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений.