Если вам нравится, когда физические упражнения совмещены с духовными практиками, то кундалини йога для вас.
Кундалини-йога позволяет путём интенсивных дыхательных и двигательных упражнений «разбудить» энергию в теле человека и запустить её интенсивное движение.
Она приводит ум и тело в тонус, помогает чувствовать себя более радостным и бодрым. Некоторые исследования показывают, что Кундалини-йога улучшает умственную деятельность и оказывают психотерапевтический эффект. Кроме того, Кундалини-йога хорошо зарекомендовала себя как средство избавления от зависимостей.