Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков, и даже тысячелетий, назад.
Это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке.
В хатха-йоге особое внимание уделяется медитациям, дыхательным техникам, используются и классические позы, стойки. Но все же, акцент смещен не в сторону физики.
В нашей студии каждый преподаватель привнёс что-то своё в практику и занятия отличаются друг от друга, так же как и сами преподаватели.
Малышева Ольга проводит утренние практики — мягкие и расслабляющие, помогающие настроится на нужные лад и новый рабочий день.
Шишков Руслан проводит практику основанную на своём многолетнем опыте. Занятие начинается с медитации, и настройки. Переходит в разминку, далее асаны и дыхательные упражнения.
Шакина Ксения проводит занятия для беременных, помогает наладить гормональный фон и подготовится к беременности. Её занятия подходят для женщин с проблемами со здоровьем, которые не хотят сильных нагрузок, для женщнин 45+
Примак Марина проводит женскую йогу. Упражнения, снимающие спазмы и балансирующие тело, улучшающие кровоток малого таза и брюшной полости, работа с диафрагмами тела.